Umore del mattino



Perché può esserci cattivo umore al mattino?
Gli scienziati spiegano questo. Le endorfine e gli ormoni della felicità vengono rilasciati dal nostro cervello la sera. E al mattino non ti fermi quasi mai perché devi alzarti e andare al lavoro.
Cosa fare
Dormire 5-7 ore, quanto il corpo richiede.
Durante la doccia, strofinare con un panno morbido.
Prima di colazione, bere un bicchiere d'acqua con un cucchiaio di miele e succo di limone.
Se ci sono motivi per essere di cattivo umore, cerca una via d'uscita da questa situazione.
Sorridi al tuo riflesso nello specchio e dì: "I miei sogni diventano realtà".
***
Почему утром может быть плохое настроение?
Ученые объясняют так. Эндорфины, гормоны счастья выбрасываются из нашего мозга вечером. А с утра почти не останавливаешься потому что ты должен встать и идти на работу.
Что делать?
Спать 5-7 часов, сколько требует организм.
Во время душа растереться жесткой мочалкой.
До завтрака выпить стакан воды с ложкой меда и лимонным соком.
Если есть причины быть в плохом настроении, искать выход из создавшейся ситуации.
Улыбнуться своему отражению в зеркале и сказать: «Мои мечты сбываются».


Commenti

Posta un commento

Post popolari in questo blog

Grazie non sono solo piacevoli, ma anche utili

Immagine
Gli scienziati raccomandano di dire "grazie" più spesso. Questa espressione di gratitudine è a beneficio di coloro che lo dicono a chi è rivolto. Gli scienziati hanno dimostrato che esiste un modo molto semplice per migliorare le relazioni con amici o partner. Dobbiamo dire "grazie" più spesso. Le parole di ringraziamento rafforzano le relazioni. Aumentano il grado di responsabilità di una persona verso un'altra. Quando dici "grazie", ti concentri mentalmente sul bene che la persona ha fatto per te. Questo ti permette di vedere la persona in una luce più positiva. *** Ученые рекомендуют как можно чаще говорить «спасибо». Это выражение благодарности идет на пользу и тому, кто его произносит, и тому, кому оно адресуется. Ученые доказали, что существует весьма простой способ улучшить отношения с друзьями или партнерами. Нужно почаще говорить «спасибо». Слова благодарности укрепляют отношения. Они увеличивают степень ответственности одн...
Continua a leggere

Atleta - salvatore

Immagine
Khemdzhira Klongsanun dalla Tailandia ha partecipato alla gara di maratona. Ha mostrato la sua gentilezza in un modo molto insolito. Mentre correva, la ragazza notò un cucciolo sul ciglio della strada. Non c'era nessuno in giro che potesse avere un bambino. L'atleta era spaventato per un animale che si trovava in un posto pericoloso. Ha preso il cucciolo in braccio, ha continuato la gara e ha finito con lui. Più tardi disse che era più difficile correre 30 chilometri con un cane in braccio di quanto pensasse. Ma la ragazza è felice che abbia affrontato questo compito. *** Кхемджира Клонгсанун из Таиланда участвовала в марафонском забеге. Она проявила свою доброту очень необычным способом. Во время бега девушка заметила на обочине дороги щенка. Вокруг не было никого, кому мог бы принадлежать малыш. Спортсменка испугалась за животное, которое находилось в опасном месте. Она взяла щенка на руки, продолжила забег и финишировала вместе с ним. Позже она рассказала, ...
Continua a leggere

Festa del Papà

Immagine
19 marzo in Italia celebrano due feste: Festa del Papà e Festa di S.Giuseppe. San Giuseppe è il marito della Vergine Maria, protettrice dei poveri. Per la prima volta i monaci benedettini hanno augurato tutti padri nel 1030. Ora la festa del papà è la festa principale degli uomini italiani. Congratulano e danno regali a tutti uomini, ma particolare attenzione è rivolta ai padri . *** 19 марта в Италии отмечаются два праздника Festa del Papa - "День отца" и Festa di S.Giuseppe - "День святого Джузеппе". Святой Джузеппе - муж Девы Марии, покровитель бедняков. Впервые всех отцов поздравили монахи-бенедиктинцы в 1030 году. Теперь день отца - главный праздник итальянских мужчин. Поздравляют и дарят подарки всем мужчинам, но особое внимание уделяют отцам.
Continua a leggere